Catalina Rey Yoga
Practicante y profesora de Iyengar Yoga
Clases grupales y particulares
Guía para la práctica personal
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Sobre mi
Mi nombre es Catalina Rey, soy de San Martin de los Andes y comencé Yoga en el año 2004 cuando estaba estudiando en Buenos Aires. En ese momento me sentía muy abrumada por la vida en la ciudad, cosa que nada tenia que ver conmigo y el yoga se convirtió en mi refugio.
En el año 2007 conocí el método Iyengar y desde el principio supe que era perfecto para mi.
Desde entonces sigo en continuo aprendizaje con diferentes maestros y seminarios internacionales.
En 2016 viaje a India y tuve el honor de asistir a las clases bajo la guia de la familia Iyengar en el RIMYI.
En 2017 obtuve mi certificación en el método Iyengar.
Doy clases desde el año 2012 y en 2019 con la llegada de mi primer hijo abrí mi propio estudio en el barrio la cascada.
Actualmente sigo perfeccionándome, profundizando en mis estudios, mi practica y mi enseñanza.
Bienvenid@ a la Práctica
Yoga Iyengar
El método se caracteriza por la detallada descripción de las acciones dentro de cada postura buscando su correcta alineación. Este equilibrio dentro del asana irá impactando de manera directa en el plano físico, mental y emocional.
Se trabaja partiendo de las capas mas externas a las mas internas, accediendo primero a la materia como vehículo hacia las capas mas sutiles.
Se incorpora el uso de elementos para tener mejor abordaje de las posturas en el caso de ser necesario.
La secuenciación en este método es fundamental ya que las clases se van desarrollando dentro de un objetivo en particular.
Los pranayamas o ejercicios de respiración se van introduciendo gradualmente de manera progresiva como una de las patas fundamentales en el objetivo de aquietar las fluctuaciones de la mente.
El yoga es una luz
que una vez encendida, nunca se atenuará. Cuanto mejor es la practica, mas brillante es la llama.
B.K.S Iyengar
Otras disciplinas y Propuestas en el Estudio
YOGA IYENGAR
Guia para la practica personal
“Es tu practica la que trae los secretos hacia ti, ningún maestro puede traerte los secretos”
Geeta Iyengar
Objetivos: Conocer y diferenciar las diferentes familias de posturas para poder estructurar una practica completa, ordenada y armónica.
- Establecer la practica de yoga como un HABITO que te acompañe a lo largo de tu vida.
- Desarrollar la suficiente autonomía como para adaptar la practica según las necesidades del momento.
A quien va dirigido:
Este curso es para vos si ya sos practicante pero no podés establecer tu propia practica cuando no estas con tu maestro.
Vas a aprender a armar practicas orgánicas para todos los días siguiendo los criterios y lineamientos básicos para una practica armónica y coherente.
Podes sumarte desde cualquier lugar del mundo e incluso si no podes en el horario o tenés que faltar a una clase podés hacerla a tu tiempo ya que se envían las grabaciones y se mantienen activas durante un mes.
Modalidad: 2 encuentros por zoom
Consultar disponibilidad de fechas
Clases particulares o para pequeños grupos de hasta 3 personas
Valor por clase: $20.000
Fuera de Argentina: 22 USD
Módulo de 8 clases yoga Iyengar pre grabado
CATALINA REY
Es un espacio virtual creado especialmente para acompañarte en tu practica en el momento que quieras y en el lugar donde estés.
Son clases grabadas de diferente duración con acceso mensual a demanda.
Son clases de contenido dinámico.
Las clases son de nivel general y pueden ser practicadas por personas con o sin experiencia.
En las clases grabadas no enseño sirsasana y sarvangasana, únicamente enseño su preparación o aproximaciones, pero si ya las estas practicando te voy a indicar cual es el mejor momento para hacerlas.
Algunos consejos:
- Proponete un objetivo posible, encontrá un momento y un lugar que puedas estar tranquilo y dedicarte 100% a la practica.
- Si esta en tus posibilidades apaga el celular y conectate con clase.
- Es importante que hagas la practica completa ya que la secuencia tiene un criterio y un objetivo y no los vas a poder aprovechar si la dejas en la mitad. Es preferible que hagas una practica mas corta cuando tengas poco tiempo.
Valor de la suscripción mensual: $21.000 (Mercadopago)
Fuera de Argentina (PayPal): 25 USD
Clases mensuales restaurativas
CATALINA REY
“La vida del yogui no se mide por el numero de sus días, sino por el numero de sus respiraciones.”
B.K.S Iyengar
Estas clases se darán de maneta presencial mensualmente en mi estudio.
El objetivo es brindar un espacio donde cultivar el descanso y la practica de respiración (pranayama).
La temática ira variando de un mes a otro para ir abarcando de a poco diferentes enfoques.
Dia y horario: Sábados de 9:00 a 10.30 hs.
Valor: Ars 12.000 por clase
Próximas fechas:
13/4 – 11/5 – 8/6
Yoga con Elementos
Las clases se basan en la práctica de asanas con una secuenciación progresiva, buscando la alineación de las diferentes partes del cuerpo y la integración de la respiración.
Desde acciones precisas se van encontrando direcciones y generando espacios internos desarrollando percepción consciente.
Los elementos se utilizan para despertar sensibilidad en el cuerpo donde estas acciones/direcciones aún no han sido comprendidas o como soportes terapéuticos en casos de dolencias.
Terapia Postural Activa (TPA)
La Terapia Postural Activa es una técnica de gimnasia direccionada al abordaje de la postura.
A través de la elongación y tonificación, adoptamos una mejor posición.
Los alumnos aprenden mecanismos conscientes de: autoreconocimiento, autogestión y autocorrección, adquiriendo hábitos saludables para su vida.
Con una mente presente y en positivo, el cuerpo activa su recuperación.
Rehabilitación suelo pélvico
Grupos/ Encuentros/ Talleres de Autoconocimiento para cuidar, prevenir, reeducar y trabajar el Suelo pélvico, usando como herramientas los Abdominales hipopresivos y la Gestión dinámica de Presiones (GDP) para:
- Prevenir y/o mejorar la incontinencia, evitar los Prolapsos y la Diástasis abdominal.
- Tonificar el Suelo pélvico
- Prevenir hernias
- Mejorar la postura
- Disminuir los dolores de columna.
Lic. Marina A Corral. kinesióloga – Osteópata UBA. Especialista en Rehabilitación de Suelo Pélvico.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una disciplina que busca equilibrar nuestro cuerpo, mente y energía.
En la práctica trabajamos a través de posturas, con momentos de fluidez y otros estáticos, manteniendo un constante registro de la propia respiración para ir logrando confianza, fortaleza y liviandad en el cuerpo y pensamientos logrando un estado de presencia y bienestar.
Yoga Dinámico
Yoga Dinámico es una fusión de diferentes escuelas, tiene su base en la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga.
A partir de la respiración conciente nos movemos hacia las diferentes asanas, tomando conciencia de nuestra mente, cuerpo y emociones.
Está también muy influenciado por la práctica de yoga Iyengar en cuanto a la búsqueda de la alineación de las posturas y utilizando elementos en caso de necesitarlos.
Yoga para niños de 3 a 6 años
Yoga para Niños es un acercamiento de esta milenaria práctica y filosofía de vida a niños y niñas de la comunidad, en la cual a través del juego y el movimiento podrán adquirir herramientas para explorar el propio universo interior, trabajar el autoconocimiento y despertar la conciencia sobre su propio ser.
En estas épocas en que la inmediatez , la ansiedad y la sobre estimulación apremian, consideramos importante preparar a los niños con herramientas que le serán útiles para toda su vida, y así lograr un armónico y amoroso desarrollo físico, emocional y cognitivo.
El Yoga es una manera divertida en que los niños pueden desarrollar una variedad de habilidades significativas para su crecimiento, en un ambiente enriquecedor y no competitivo.
La práctica de Yoga les dará herramientas útiles para que se conozcan a sí mismos, reconozcan sus emociones, puedan tomar decisiones, desarrollar la confianza, preservar la salud, ganar fuerza y flexibilidad en el cuerpo, conocer como funciona su mente y cómo modificar los estados mentales negativos, entre muchas.
Los beneficios de la práctica del Yoga en las infancias son múltiples, aquí les compartimos algunos que creemos significativos:
- Reestablece la conexión con el cuerpo y la respiración
- Desarrolla la confianza personal y la autoestima para el despliegue de los dones personales.
- Promueve el desarrollo de la fuerza de voluntad y el reconocimiento del propio potencial
- El Yoga genera un clima de respeto y escucha en el grupo
- Desarrolla la disciplina requerida para la realización de objetivos conjuntos
- Focaliza la mente dispersa
- Genera claridad en la comprensión de los sentimientos
- Calma la inquietud del cuerpo y de la mente
- Pacifica angustias y miedos
- Genera tranquilidad y alegría serena
Yoga para preadolescentes
La pre adolescencia es un momento ideal para introducir la práctica de yoga.
Entre tanta revolución interna, tanto cambio físico y vulnerabilidad emocional/mental, el yoga representa un bálsamo refrescante que siembra una semilla eterna brindando herramientas sólidas para transitar la etapa.
En una época con tanta conectividad, se pretende habilitar un espacio para volver a los más primario, el cuerpo, la respiración, el estado mental/emocional.
Son prácticas interactivas y dinámicas para introducir gradualmente las herramientas que brinda el yoga.
Con el objetivo de conectar con el cuerpo habitando el presente, buscar expresarse, canalizar emociones y divertirse.
Recursos que exploraremos:
- Asanas (posturas)
- Mantras (sonidos, vibraciones, canticos)
- Mudras (gestos con las manos)
- Respiración y relajación
